ワールドカップが開幕し昨日（ではなく一昨日になってしまいましたが😅）は早朝から日本の初戦、オランダ戦を観戦され、気持ちの良い1日の始まりとなった方が多かったのではないでしょうか？
御多分に洩れず私もそんな一人！
猫ちゃん達も早起きに付き合ってくれて、一緒に観戦！！
たまに上がる私の悲鳴や歓声に驚きながらも最後まで良い子に付き合ってくれました😺
とにかくオランダ相手に粘りの引き分け！勝点１を獲得し、気持ちの良い1日の始まりとなりました。
日本の選手の皆さん、本当にありがと〜⭐️
気分良く1日が始まる！って本当良いですね！！
ただ、日常においてそんな特別な朝は滅多になく、、、
そこで、私が毎朝やっている「今日も気持ちよくスタートする」ルーティンをご紹介します☺️
朝のホットタオル！！
朝起きて洗顔後に濡らしたタオルを電子レンジで３０秒から４０秒温めて、首の後ろに当てるだけ！
気持ち良い〜😀
そして、、、
ホットタオルのメリット！！
①血行が良くなってスッキリ目覚める
寝ている間は体温が少し下がっているので、首を温めることで血流が良くなり、体が活動モードに切り替わりやすくなります。
②首や肩のこわばりをほぐせる
寝ている間の姿勢で固まった首や肩がほぐれ、その後の家事や仕事が楽に感じられることがあります。
③顔色が明るく見えやすい
首周りの血流が良くなることで、顔の血色も良くなり、むくみが少しやわらぐ方もいます。
④気分のリセットになる
温かさによるリラック効果はありつつも、「よし、今日も頑張ろう！」という切り替えのきっかけにもなります。
朝のルーティンにおすすめ！ホットタオル！！
とっても気持ち良いうえにたくさんの効能もあるホットタオル！
私は数ヶ月前から実践してますが、朝の洗顔後、ホットタオルを首に当てるだけで気持ち良くて自然とお顔がほころびます☺️もうそれだけで素敵な1日の始まり！！
たくさんのメリットもありますし（確かにスッキリもするし、顔色も良くなったような気もします！？）本当におすすめ！
私は明日（実際は今日ですね、、、）もホットタオルで気持ちの良く1日をスタートさせますよ〜٩( ‘ω’ )و
皆さんもよかったらお試しください！！！
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